Les 25 et 26 Mars 2023 je fais venir aux Jasses Marie-Hélène Lelièvre qui est une instructrice de l’école de Véronique Bartin, spécialisée dans la méthode Alexander.

« La Technique Alexander est une technique psycho corporelle qui s’appuie sur le rapport étroit qui existe entre la pensée et l’activité musculaire, et qui permet d’apprendre à rétablir soi-même un équilibre postural plus juste et plus sain en venant à bout des tensions inutiles et parasites, et des réactions réflexes dues aux mauvaises habitudes.
Dans un premier temps elle amène la personne à prendre conscience de ses mauvais schémas de fonctionnement par un affinement de ses perceptions kinesthésiques.
Ensuite, lorsque cette prise de conscience est établie, un protocole bien précis est mis en place, qui vise à se débarrasser des réflexes inadaptés. A ce stade la personne est amenée à travailler l’inhibition consciente, qui consiste à s’empêcher de corriger trop rapidement un comportement. A la place, elle prend le temps qu’il faut pour diriger sa pensée vers le nouveau comportement souhaité.

Un des grands principes de la technique c’est de pouvoir contrôler l’arrêt du comportement non désiré, et de laisser le corps revenir à un état de tension neutre, où l’harmonie naturelle peut réapparaître. Il est alors plus facile de rediriger sa pensée vers une action plus juste.
L’Équitation Alexander n’est en aucun cas une discipline à part entière. Elle accompagne tout cavalier désireux d’améliorer le confort et l’éducation aux aides de son cheval, ainsi que sa technique équestre quelle qu’elle soit. »

(Sur Google la définition de cette méthode c’est : Qu’est-ce que la méthode Alexander ? « Ce qui intéresse un enseignant Alexander, c’est la manière dont la personne s’utilise corporellement, mentalement, émotionnellement. » La méthode s’applique aux comédiens, musiciens, cavaliers, et à tout ceux qui veulent mieux utiliser leur corps.

https://www.methodealexander.com

En gros, on va bosser sur la posture, à pied et à cheval, enfin s’il fait beau surtout à cheval lol)

Ça fait des années que je veux essayer ça et Marie-Hélène est vraiment top top puisqu’elle est également fraîchement diplômée de l’école Andy Booth donc pas de risque de confusion dans notre équitation au quotidien!

Tarif: 195€ le stage de 2 jours pour les adhérents du club
225€ pour les extérieurs
Réservation sur demande avec fiche d’inscription